難しいけど出来るとかっこいい✨ 【トニー・パーカーの高速クロススピン・ムーブ】 今回紹介するのは、NBAでも伝説的なフランス出身のトニー・パーカーの代表ムーブとして有名な「クロススピン・ムーブ」です。 クロススピンは応用編のムーブです！ ハイスピードでバランスを整えたまま フィニッシュするのがとても難しいので、 まずは 2フットフィニッシュ、プロホップ、 オフフット・フィニッシュといった 基礎的なフィニッシュが出来るように なってからトライしてみましょう。 パーカーのクロススピン・ムーブ の動画はこちら↓↓↓ https://youtu.be/D16J6YV0e4s?si=ZQhjbpHY7ZgJ1YKM =============== クロススピン・ムーブは、 クロスオーバーからスピンして レイアップを放つムーブです。 高速でスピンを行うためバランスを崩しやすく トラベリングにもなりやすい上級者向けの 応用ムーブと言えるでしょう。 動画を見てすぐに実行するのは非常に難しく、 いきなりプレイで使おうとするのは ちょっと無茶です。 以下のように段階ごとにアクションを増やし 最終的にマスターできるようになりましょう！ ================= 1️⃣ 「クロスしてボールをピックアップ」 を繰り返す 2️⃣ 「クロス→ピックアップ→スピン」 を繰り返す 3️⃣ 最後にフィニッシュを入れる ================= 仮に右手でドリブルをしている状況だとしましょう。 1️⃣ 右手で左へとクロスオーバーして、右足を 左へ強くステップして回転の軸とします。 このときボールをギャザーするため、 ステップとしては（0） 2️⃣ スピンして、左足→右足で着地 3️⃣ クロス → 右足軸でスピン → 左-右で着地&ジャンプ → レイアップ [ポイント] ・バランスとフットワークが大事 ・ギャザーのタイミングを遅くしないと トラベリングになる ・コアの強さがないと、ディフェンスの プレッシャーに負けて体勢を崩しやすい ・回転するけど、回転後にしっかりと バスケットの方へ向かう （バスケットから離れるように動かない） まずはディフェンスがいない状態で しっかりと行えるよう個人練習しましょう。 きれいにスピード感を伴って出来るように なったら実戦で使いますが、 かなり大事なポイントは、 ・回転しようとするサイドに スペースが存在すること（ヘルプがいない） ・ヘルプが見える場合でもムーブを行うので あれば、伸びてくるヘルプの手に対し、 しっかりとタックするか高速でスピンして ボールを取られないようにする。 クロススピン・ムーブを成功させられたら、 会場がどよめくこと間違いなし。 体幹の強さも必要とされる とても難しいムーブなので しっかり練習しましょう！

Posted by 岩野 健次郎 at 2025-02-16 23:27:27 UTC